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椰子果肉和椰子水为椰子的可食部分，椰子肉可以直接鲜食，椰子水则可以作为一种清甜可口的解暑饮品。有研究表明，七八个月的椰子是鲜食椰果最佳采果期，此时口感最佳。

沈忠祥同志系辽宁黑山人，1930年2月出生，1948年2月参军入伍，1948年9月加入中国共产党，1988年授予少将军衔。历任东北野战军四十四军四六九团营部书记、江西军区司令部训练科参谋、抚州军分区军训科科长、进贤县人武部政治委员、进贤县委书记、抚州军分区参谋长、吉安军分区司令员、江西省军区副司令员、江西省军区纪委专职副书记等职。参加了辽沈战役、天津战役等重大战役。

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